Considerations To Know About आंखो की समस्याएं अपनाएं टिप्स
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आंखों की एक्सरसाइज़ करना ज़रूरी है. इसके लिए अपने अंगूठे पर फोकस करें.
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आंखों को साफ करने का एक कारगर उपाय ठंडा दूध भी है. दूध में मौजूद कई तत्व संक्रमण और थकान दूर करने में मदद करते हैं. ठंडे दूध से रोजाना आंखों पर मसाज करें.
ऐसे में धूप न केवल सर्दियों में बल्कि गर्मी के मौसम में भी आपकी आंखों को नुकसान पहुंचा सकती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है.
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आपको बता दें कि आपकी आंखों में जब पर्याप्त मात्रा में आंसू नहीं बन पाते तो आपकी आंखों से नमी चली जाती है तथा आपकी आंखों में सूखापन आ जाता है। इस कारण आपकी आंखों में जलन पैदा होने लगती है। इस समस्या को “ड्राइ आई सिंड्रम” कहा जाता है। दरअसल हमारी आंखों की पलकों के आसपास की कुछ ग्रंथियां आंसुओं के उत्पादन का कार्य करती है। उम्र बढ़ने के साथ इनके कार्य में कमी आ जाती है या किसी दवाई के इंफेक्शन से इनके कार्य की गति धीमी पड़ जाती है, जिस वजह से ड्राइ आई सिंड्रम की परेशानी पैदा हो जाती है। इस अवस्था में आपकी आंखों में जलन या चुभन होने लगती है। अगर आपको भी इस तरह की आंखो की समस्याएं आ रही हैं तो आप यहां बताये गए उपायों की मदद ले सकती हैं।
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आंखें हमारे शरीर का आवश्यक अंग है। इसलिए इसकी देखभाल भी उतनी ही जरूरी है। आइए जानते हैं इससे जुड़ी जरूरी बातें।
आई स्पेशलिस्ट शिखा गुप्ता ने भी आईएएनएस से बातचीत में बताया कि उन्हें भी इस तरह के केसेस देखने को मिल रहे हैं जहां बच्चे दिन में कई घंटें कम्प्यूटर या more info स्मार्टफोन के सामने बिताते हैं। जिससे, बच्चों की आंखों में तकलीफ होने लगी है। डॉ.
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- कम रोशनी और अंधेरे में काम करने से बचें।